Vårt immunförsvar
Immunförsvaret utmanas ständigt i vårt moderna samhälle. Vi tillbringar ofta mycket tid under dagen inomhus i stora kontorslandskap. Vi har ofta nära kontakt med andra människor även om vi under den senaste tiden blivit uppmärksamma på social distansering.
Vi åker kollektivtrafik och samlas i väntrum på vårdcentralen eller står nära varandra i köer inne på köpcentrum och mataffärer.
I sådana situationer utmanas vårt immunsystem särskilt och det är bra att känna till hur immunförsvaret är uppbyggt för att kunna stötta det på bästa sätt.
Vad är immunförsvaret?
Kroppens immunförsvar skyddar oss mot virus, bakterier och svampar. Våra vita blodkroppar tar hand om främmande ämnen, äter upp skadad vävnad och signalerar till den del av kroppen som är skadad eller nedsatt att det behövs resurser för att stötta upp just där. För att hjälpa din kropp bygga bättre immunförsvar bör se över din kost. Hur en dietist kan hjälpa dig, kan du läsa här...
Det kan till exempel handla om att försvara kroppen med hjälp av inflammation, antikroppar eller mördarceller.
Immunförsvaret verkar både inuti och utanpå kroppen och är därför uppdelat i det yttre och det inre immunförsvaret.
